マインドフルネスではじめるエシカルな生活 | エシカルSTORY（エシカルストーリー）

山の上で瞑想するひと

マインドフルネスではじめるエシカルな生活

「いまここ」に集中するマインドフルネスは仕事の効率が上がり、心の安定にもよいと言われます。もともとは仏教の禅（ぜん）やインドのヨガから発展したようです。